2014년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 8일:
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2977 kcal
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지방: 92.25g | 단백질: 264.14g | 탄수화물: 273.53g.
아침 식사: K-Classic Käseaufschnitt Light, Netto American Vollkorn Sandwich, Mühlenhof Delikatess Schweinebraten, Banane. 점심 식사: Peak Whey Protein, Banane. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Grilled Chicken Classic, Burger King X-Tra Long Chili Cheese. 간식/기타: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Qi2 Pro Protein Drink Vanille. 더보기
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4390 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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