2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1840 kcal
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지방: 73.28g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 192.37g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Balocco Pastefrolle. 점심 식사: Clementine, Olive Verdi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Bianco, Aringa. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Rigoli, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco Pangoccioli. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 38 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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