2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2030 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 220.71g.
아침 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Nestlé Leite Condensado Light, Member's Mark Mil Folhas . 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vigor Viv Protein Morango, Outback Chicken Finger Jumbo, Outback Pão Australiano. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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