2011년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 31일:
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1120 kcal
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지방: 24.54g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 168.67g.
아침 식사: 0 Calorie Sweetener, Churn Style Butter, thomas' english muffins, non dairy coffee creamer, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, quaker instant oatmeal. 점심 식사: raspberry vinaigrette, grape tomatoes, cucumber, reduced sodium garbanzo beans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers. 저녁 식사: Red onions, Organic Broccoli Florets, Diced tomatoes, Lemon juice, Red pepper, Paprika, Ground ginger, Basil, Sugar, Cilantro, Perch. 간식/기타: Whiskey, Orange, peppermint tea. 더보기
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2185 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 책상 업무 - 5 시간 35 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 55 분, 스탠딩 - 3 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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