2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
|
1773 kcal
|
지방: 87.29g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 143.03g.
아침 식사: My Muesli 20% Protein Choco Crunch, MinusL Skyr Erdbeer . 점심 식사: Olivenöl, Bofrost Bratkartoffeln, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl. 저녁 식사: Olivenöl, Costa Wildlachsfilet, Buchweizen, Gut & Günstig Haltbarer Schmand. 간식/기타: Edeka Marzipan Kirsch Stollen. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|