2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1443 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 128.07g.
아침 식사: 美而美 豬排, 黃金超纖咖啡, Happy Cow 起司, 自製莎莎酪梨(酪梨140g洋95g蕃125g, 蘋果, Zespri 黃金奇異果, 水梨, 好市多 8寸墨西哥捲皮. 점심 식사: 原味時代 纖妃糖, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 原味時代 日式馬鈴薯燉雞, 白飯, 萊爾富 茶香一口蛋. 저녁 식사: 炒高麗菜, 蛤蜊/蜆, 媽媽煮藝 蒜頭雞燉湯. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-優格多多. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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