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hatte gestern 1800kcal und 102f 93kh 124ew. hab doch kein sport gemacht und war irgendwie faul. ich hab diesen monat irgendwie meinen ehrgeiz ein wenig verloren 😪 ich hoffe ich mach jetzt diese tage noch so 2-3 mal fitness bevor die feiertage geschlemmt wird🙏 und nach neujahr muss ich wieder fett reinhauen! ich hab ein ziel und das muss und werde ich erreichen😤
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76.8 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1683 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE Brötchen (60g). 저녁 식사: Pizza Salami. 간식/기타: Milbona High Protein Himbeere. 더보기
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안정된 체중
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