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generalesdeath
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2021년 12월 18일
generalesdeath님의 저널, 2021년 12월 18일
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2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 18일:
179 kcal
지방: 14.35g | 단백질: 7.59g | 탄수화물: 5.22g.
아침 식사:
FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi.
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448 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 16 분, Samsung Health - 22 시간 44 분.
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주 1.2 kg 감소하기
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