2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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2066 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 106.02g | 탄수화물: 346.91g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Whole Wheat English Muffins, Egg, Banana. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Cut Green Beans, Selection Mixed Vegetables, Bananas, Clementines. 간식/기타: Selection Iced Gingerbread Cookies. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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