2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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943 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Président Creme de Ricota Light, Tapioca, Figos. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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