2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1600 kcal
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지방: 92.84g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 134.23g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: 365 Grated Parmesan, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (85g), Ikea Swedish Meatballs, Golden Corral Italian Red Sauce, Zoodles, Golden Flake Tortiyahs!, Medjool Dates . 저녁 식사: Provolone Cheese , Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: Butter , Air Popped Popcorn , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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