2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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4013 kcal
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지방: 156.32g | 단백질: 139.92g | 탄수화물: 509.23g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado, Pão de Queijo, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. 점심 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, McCain Anel de Cebola, H2OH! Limoneto, Pão de Alho, Alcatra Grelhada, Arte Mineira Dadinho de Tapioca. 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Antarctica Guaraná, Cachorro Quente. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Macuco Requeijão Cremoso, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Pão de Queijo, Vitória Uva. 더보기
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2455 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 42 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 51 분, Google Fit - 12 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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