2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1603 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 139.80g | 탄수화물: 113.13g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники 5 Ням. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Сырники 5 Ням, Домик в деревне Молоко 2,5%, Курица Вареная, Борщ Ням Куриный. 저녁 식사: Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны. 간식/기타: Сырники 5% Ням, Эконива Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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