2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1792 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Lidl Z Walnuts (ALESTO), Aldi Royal Gala Apples, Red Tomatoes , Z Smoked Salmon(LIDL), John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Avocado. 점심 식사: Z Pear, SuperValu Cashel Blue Cheese, John Mccambridge's Wholewheat Bread. 저녁 식사: Sonko Xlebci Celnozernovie Z, Aldi Z Multigrain Crackers, Aldi Royal Gala Apples, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Tesco Z Radish, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Ballyfree Turkey Sausages. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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