2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1700 kcal
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지방: 106.27g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 119.26g.
아침 식사: Mandalina, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Kühne Karışık Turşu, Rafadan Yumurta, Sucuk. 저녁 식사: Mayonez, Heinz Hardal, Ketçap, Feast Parmak Patates, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Burger King Double Köfteburger, Burger King 6'lı Soğan Halkası. 간식/기타: Baileys Baileys, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İrmik. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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