desireewalters님의 저널, 2011년 03월 31일

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2011년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.5 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 31일:

1109 kcal

지방: 24.26g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 137.62g. 아침 식사: Source 0% Raspberry Yogurt, Bananas, All-Bran Buds. 점심 식사: Turkey Bacon Club Sandwich. 저녁 식사: steamed carrots, steak 8oz, Steamed Broccoli. 간식/기타: Peanut Butter Cookie. 더보기

3402 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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