2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1671 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 218.17g.
아침 식사: H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Arla Skyr Erdbeere, Ja! Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse, Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse, Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee, Plätzchen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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