2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
|
2977 kcal
|
지방: 137.98g | 단백질: 123.60g | 탄수화물: 275.29g.
아침 식사: Maggi Fondor, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Tarczynski Kabanos, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Landliebe Gouda. 저녁 식사: Grüne Oliven, Roter Tafelwein, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. 더보기
|
|
2049 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|