2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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3156 kcal
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지방: 173.08g | 단백질: 141.47g | 탄수화물: 258.64g.
아침 식사: Zeta Blandade Bönor, ICA Basic Salladsost, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. 점심 식사: ICA Basic Salladsost, Scan Falukorv, Blandad Sallad, Schysst Käk Mild Kebabsås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). 저녁 식사: ICA Nötfärs 12%, Schysst Käk Mild Kebabsås, ICA Pesto Basilika, Garant Brioche Hamburgerbröd, Picadeli Picklad Rödlök. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%, Småkaka, Pringles Original. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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