2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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3407 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 196.32g | 탄수화물: 496.90g.
아침 식사: Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Intenson Muesli Superfood Sport, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Marmellata Light Albicocca, Skipper Frutti di Bosco Light, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Mincidelice Biscotti al Cioccolato, HealthyCo Creamy Peanut Butter , Heinz Ketchup, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ok Brio Snack con Verdure Croccanti. 저녁 식사: Finkbrau Birra Analcolica, Zucchine, Olio d'oliva, Campo Largo Ceci al Naturale 100%, Bennet Pomodori Piccadilly, Ocean Sea Mare e Monti, Italiamo Rigatoni. 간식/기타: Enervit Power Crunchy Bar Cioko, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Rapunzel Sesamini, Mincidelice Biscotti al Cioccolato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Caco Mela, Mele Rosse Delicious. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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