2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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2172 kcal
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지방: 87.89g | 단백질: 168.51g | 탄수화물: 177.48g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Straciatella. 점심 식사: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Choco Bistro Mais-Waffeln, Mandarine, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Sojaflocken. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Ikea Daim Tarte, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Power System Protein Bar Joghurt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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