2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1528 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 195.03g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Granarolo Quattrocento, Biffi Pesto senza Aglio Bio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%, Nattura 22 Protein Sport Mini Gallette, Caffè Espresso. 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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