2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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478 kcal
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지방: 9.19g | 단백질: 37.59g | 탄수화물: 63.60g.
아침 식사: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 1%. 점심 식사: Простоквашино Кефир 1%, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Nesquik Какао, Окское Яичный Белок. 간식/기타: Кофе с Молоком, Мясновъ Ветчина Куриная. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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