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R3
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61.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1383 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 74.29g.
아침 식사: 小老板 海苔棒棒捲, 全聯 法國黃豆水豆腐, 7-11 冰烤地瓜, 青江菜, 香菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Almond breeze 無糖杏仁飲, 浤良食品 松花皮蛋, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 生菜, 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 全聯 法國黃豆水豆腐. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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1161 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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