2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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2063 kcal
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지방: 89.84g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 270.50g.
아침 식사: 金潤益 熟白芝麻粒, 香蕉, Costco 半熟迷你麵包, 酪梨, 光泉 無糖優格, 百香果, Costco 肉桂粉, 水煮蛋. 점심 식사: 早安美芝城 薯泥沙拉, 棗子, 貢丸, 全家 什錦炒炊粉. 저녁 식사: 聯華食品 可樂果(原味), 全聯 菠菜. 간식/기타: 金三峽 牛角麵包. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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