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Danni97
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2014년 05월 8일
Danni97님의 저널, 2014년 05월 8일
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2014년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.3 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
32.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 8일:
1391 kcal
지방: 64.51g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 150.27g.
아침 식사:
Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Skinny Fiber Skinny Fiber.
점심 식사:
Tangerines (Mandarin Oranges), Cheetos Cheese Puffs, Tyson Foods Any'tizers Honey BBQ Boneless Chicken Bites.
저녁 식사:
Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grilled Cheese Sandwich.
간식/기타:
Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins).
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2953 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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