2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
|
1638 kcal
|
지방: 56.80g | 단백질: 133.79g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Vega Green Персик Сушеный Армения, Сушеный Инжир, Магнит Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеиновый Коктейль. 점심 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. 간식/기타: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Голден Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|