2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
|
1271 kcal
|
지방: 49.44g | 단백질: 30.23g | 탄수화물: 168.17g.
아침 식사: Яйцо, Кофе с Молоком, Bob Snail Пастила, Смешанные Орехи, Шпинат, Сливочное Масло, Зелена Корова Тофу Копченый, Novus Болгарский Перец Гриль, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кускус (Вареный). 점심 식사: Фьючефуд Фьючипсы Классические с Луком, Суп Грибной. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Томатный Сок, Цикорий с Молоком. 간식/기타: Фисташки, Мандарины, Bob Snail Пастила, Сильпо Хурма. 더보기
|
|
1538 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|