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A meta é fechar 27 de dezembro com 65.50kg.
Gamhando massa. E manter até 14/jan.
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65.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2021 kcal
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지방: 100.24g | 단백질: 144.64g | 탄수화물: 127.50g.
아침 식사: Clara de Ovo, Adria Torrada Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado, Mel, Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo. 점심 식사: Arisco Maionese, Regina Creme de Leite , Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 저녁 식사: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Cacau Show Trufa Mezzo, Cacau Show Trufa Tradicional, Misto Quente. 간식/기타: Ovo, Dona Jura** Cacau em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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