2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1985 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 237.94g.
아침 식사: Pão de Leite, Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Macarrão Alho e Óleo, Subway Tomate, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Subway Cebola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Mexido, Pão de Forma, Toc Frio Creme de Açaí com Banana, Mel. 간식/기타: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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