2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1423 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Old Jamaica Ginger Beer, Birds Eye Petit Pois, Cooked Carrots, Brussels Sprouts , Bon Appetit Baby Jacket Potatoes, Morrisons Pork Chop. 저녁 식사: Yorkshire Provender Tomato & Red Pepper Soup with Wensleydale Cheese & Rosemary. 간식/기타: Magnum Almond, Walkers Ready Salted Crisps (25g). 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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