|
Puolen kilon nousut selätetty ja toivottavasti lähettäs uusiin laskuihin..
|
97.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
|
1692 kcal
|
지방: 72.99g | 단백질: 144.83g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Jauheliha-kasvis-wokki, Lidl Tumma Suklaa 70%. 저녁 식사: Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. 간식/기타: Piltti Pohjoisen Maut Kuningatar, Kantolan Ruis Cracker, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. 더보기
|
안정된 체중
|