наконец-то увидела на весах число меньше, чем 70, очень рада безумно расстраивает тот факт, что разницы в весе вечером и утром следующего дня почти нет, такое ощущение, что вода задерживается в организме новогоднего настроения совсем нет, ёлку ещё не поставили нет цели скинуть определенное кол-во килограммов к какому-то дню, но интересно, сколько получится скинуть к новому году переживаю, что съем слишком много в новогоднюю ночь, поэтому стараюсь найти пп рецепты, но пока не очень получается терпения мне 😇
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
|
1541 kcal
|
지방: 67.85g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 181.23g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Гречка Отварная. 점심 식사: Голден Яблоко , Простой Французский Тост. 저녁 식사: Данессия Сельдь под Шубой, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Покровский Хлеб Сушки Горчичные. 간식/기타: Мандарин, Магнит Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|