PENSK8R님의 저널, 2014년 05월 8일

2014년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.9 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 8일:
1542 kcal 지방: 43.66g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 204.47g.   아침 식사: Subway egg white & shredded cheese on 6" wheat bread with LTO, Subway Chocolate Chip Cookie. 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. 저녁 식사: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Arnold Grains & More Double Protein Bread, snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 간식/기타: General Mills Fiber One Chewy Bars Protein (Peanut Butter), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
1483 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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