2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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3034 kcal
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지방: 116.40g | 단백질: 351.73g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: Erdnussbutter, Käse, Gut & Günstig Edel Salami , Getoastetes Weißbrot, Rindergulasch, Ehrmann High Protein Pudding , Landjunker Rahmschnitzel Paprika, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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4029 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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