2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2381 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 118.63g | 탄수화물: 191.01g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Red Hot Original, Asda Chosen By You Broccoli & Stilton Risotto Bakes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Petit Pois, Tomato Puree Double Concentrated, Cooked Mushrooms, Garlic , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 저녁 식사: Hellmann's Garlic Mayonnaise, Feta Cheese , Nando's Medium Peri Peri Sauce, Tesco Simple Side Salad, Asda Chicken Shawarma, Tesco Wholemeal Pitta . 간식/기타: Lindt Roasted Hazelnut, Satsuma, Batchelors Cup a Soup Chicken Noodle, Tesco Houmous, Carrots , Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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