2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1791 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 307.15g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Melinda Mela, Zucca 🎃. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Ravanelli, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Broccoli Crudi 🥦, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Certossa Gallette di Farro Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Finocchi Crudi 🍈, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Soia Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Flott Pasta di Acciughe, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. 더보기
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1669 kcal
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운동:
스텝퍼 - 23 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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