2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1707 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 145.84g | 탄수화물: 126.23g.
아침 식사: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Рококо Филе Бедра. 점심 식사: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке, Ого Отруби Ржаные, Ponti Бальзамик, Помидоры, Рококо Филе Бедра, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Азбука Здоровья Батончик в Шоколаде с Кокосом, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Смак Хлеб Бородинский. 간식/기타: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|