2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1032 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 53.88g.
아침 식사: Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coles Lite Milk, Coffee. 점심 식사: Garlic, Butter (Salted), Thyme, Rosemary, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1340 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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