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DAY 430
體重：54.2kg
肌肉：37.6kg
BMI：20.6
體脂：26.3%
水份：50.6%
蛋白質：18.9%
基代：1136
內臟脂肪：3
骨量：2.33kg
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54.2 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1844 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 284.09g.
아침 식사: 福源 甘納豆, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. 점심 식사: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炒青菜, 白飯. 저녁 식사: 米森 有機黑糖老薑茶, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 葡萄, 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 菜包, Costco 馬卡龍, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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