2011년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 31일:
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1222 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 183.44g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Caldo de Jamón, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomate, Chorizo. 저녁 식사: Comidas Variadas Fuera de Casa. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2671 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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