2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1609 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 213.05g.
아침 식사: MILKU Susu Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Nabati Nextar Gandumku. 점심 식사: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Udang Goreng, Belfoods Sosis Ayam, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bakso Ikan, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Bawang Bombay, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Sayur Lumpia, Croissant Coklat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Nabati Siip Snaxking Beef Bbq. 더보기
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2200 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 요리 - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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