2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1994 kcal
|
지방: 51.56g | 단백질: 190.11g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Vita D'or Goed Begin, AH Biologisch 100% Pindakaas, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Ouwel, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Scharrel Kipfilet, Princes Tonijnmoot in Water, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen. 저녁 식사: AH Winterpeen, Grand'Italia Spelt Spaghetti , Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Lidl Scharrel Kipfilet, Magere Melkkefir. 간식/기타: Tastemakers Popcorn, Gezouten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|