2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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2017 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 307.66g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Banana, Pork Loin (Tenderloin), Radish, Selection Mixed Vegetables. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Clementines. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 더보기
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2264 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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