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明日は雨か😑
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1939 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 254.84g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ロッテ 雪見だいふく, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: ロッテ 雪見だいふく, ミートスパゲッティ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2279 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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