2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1322 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 188.41g.
아침 식사: Omega 3 - 1000Mg (Nature Made), Leite Integral, Pão de Leite, Bolo de Cenoura. 점심 식사: Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 간식/기타: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Psyllium, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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