2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1407 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Oroweat Thins, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Café, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 점심 식사: Cebolla Caramelizada, Susalia Tortillas, Carne Asada. 저녁 식사: Lala Leche, Kellogg's Corn Flakes Original , Kellogg's Zucaritas Galletas, Palomitas de Maíz, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 간식/기타: Ricolino Panditas (55g), Sensible Portions Garden Veggie Chips. 더보기
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1337 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 책상 업무 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 14 분, 휴식 - 18 시간 26 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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