2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
2332 kcal
|
지방: 192.26g | 단백질: 110.16g | 탄수화물: 54.17g.
아침 식사: True Source Mct. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|