2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1423 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 197.74g.
아침 식사: Land O'Lakes Light Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Original Liquid Eggs. 점심 식사: Great Value Sliced Pears No Sugar Added, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . 저녁 식사: Land O'Lakes Light Butter, White Rice, Great Value Sliced Carrots , Walmart Pork Roast, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Crown Royal Canadian Whiskey, Werther's Original Sugar Free Caramel Hard Candies, Shortbread Cookies, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Hills Bros. Cappuccino White Chocolate Caramel. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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