2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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750 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 49.74g.
점심 식사: Alcaparras, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Laranjas, Omelete, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Jambo, Ovo, Abacate. 간식/기타: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Ovo. 더보기
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2112 kcal
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운동:
Treino hit - 10 분, Corrida 7km - 1 시간, 휴식 - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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